الوسائط الرقمية
ما نفعله اليوم من ممارسة عادات صحية بحياتنا، نجنيه اليوم وغداً بأن نحيا حياة صحية سعيدة .
يٌنصح دائما بالحد من استهلاك الدهون الكلية والمشبعة (التي غالبًا ما تأتي من الأطعمة ذات الأصل الحيواني)،
وتجنُب تمامًا الدهون المتحولة مثل الزيوت المهدرجة، واستبدالها بالدهون غير المشبعة الأحادية والتي لا تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول، مثل الزيوت النباتية وأهمها زيت الزيتون البكر الممتاز.
